Ispanak Yemeği
Ispanak Yemeği Tarifi? Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Bol miktarda kalsiyum ve demir içeren ıspanak ,yeşil yapraklılar içinde en çok vitami...
https://www.mervendmutfak.com/2017/07/ispanak-yemegi.html
Ispanak Yemeği Tarifi?
Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır?
Bol miktarda kalsiyum ve demir içeren ıspanak ,yeşil yapraklılar içinde en çok vitamini olan sebzedir.Marttan mayısa kadar olan zamanda tüketmek çok yararlı çünkü tam vakti olduğundan taze oluyor.Evde bol bol tüketmemiz gerekiyor.Özellikle çocuklara sevdirmeliyiz.Temel reis iyi bir örnek olsa da çocukların bir kısmı pek sevmez.O zaman gelin birlikte yapıp sevdirelim.
Ispanak Yemeği
Ispanak Yemeği
Malzemeler;
1 kilo ıspanak
1 çay bardağı pirinç
1 adet orta boy soğan
1 su bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
Yapılışı;
1 soğanı küp küp doğrayıp zeytinyağ ile kavuralım.Salçayı da ekleyip kavurmaya devam edelim.Sonra 1 kilo yıkayıp doğradığımız ıspanağı ve yıkadığımız pirinçleri de ekleyelim.5 dakika kavurduğumuz ıspanağın üstünü geçecek kadar su ekleyelim.Tuzunu biberini de koyup pişmeye bırakalım.Suyu azaldıkça ekleyelim pişmişse altını kapatalım.Yanında yoğurt ile sıcak sıcak servis edelim ,yapacaklara şimdiden afiyet olsun.
Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır?
Bol miktarda kalsiyum ve demir içeren ıspanak ,yeşil yapraklılar içinde en çok vitamini olan sebzedir.Marttan mayısa kadar olan zamanda tüketmek çok yararlı çünkü tam vakti olduğundan taze oluyor.Evde bol bol tüketmemiz gerekiyor.Özellikle çocuklara sevdirmeliyiz.Temel reis iyi bir örnek olsa da çocukların bir kısmı pek sevmez.O zaman gelin birlikte yapıp sevdirelim.
Ispanak Yemeği
Malzemeler;
1 kilo ıspanak
1 çay bardağı pirinç
1 adet orta boy soğan
1 su bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
Yapılışı;
1 soğanı küp küp doğrayıp zeytinyağ ile kavuralım.Salçayı da ekleyip kavurmaya devam edelim.Sonra 1 kilo yıkayıp doğradığımız ıspanağı ve yıkadığımız pirinçleri de ekleyelim.5 dakika kavurduğumuz ıspanağın üstünü geçecek kadar su ekleyelim.Tuzunu biberini de koyup pişmeye bırakalım.Suyu azaldıkça ekleyelim pişmişse altını kapatalım.Yanında yoğurt ile sıcak sıcak servis edelim ,yapacaklara şimdiden afiyet olsun.
